Kort intro til Fysio Flow træning
Pga. inaktivitet, aldring, stress mv., kan kroppens bindevæv trække sig sammen, og glidet mellem de forskellige bindevævslag blive mindre, så bevægeligheden nedsættes i kroppen. Dette kan resultere i spændinger og smerter over lænden, i nakken, i hovedet, over albuerne mv.
Kroppen fungerer som en helhed, og derfor har den godt af at blive trænet i en helhed. Dette har Fysio Flow fokus på. Musklerne og sener arbejder ikke isoleret, men i synergier sammen med bindevævet. Disse synergier løber som lange elastikker fra hoved til tå i forskellige baner omkring hele kroppen. “Elastikkerne” kan via opvarmning, dynamiske bevægelighedsøvelser og afspænding smidiggøres, så du kan opleve større bevægefrihed og velvære og på sigt forebygge smerter, som følge af stramt bindevæv.
En træningsseance varer ca. 60 minutter incl. drikkepauser og vejledning.
Hent vores flyer om Fysio Flow træningen.
Hvonår og hvor afholdes Fysio Flow?
Fysio Flow træning afholdes fra:
Start: Tirsdag d. 26. August
Slut : Tirsdag d. 30. September
Træning: Der trænes tirsdage og fredage kl. 0900-1000, dvs. i alt 10 gange.
Der er ingen træning fredag d. 5. September! Derudover kan den udendørs træning aflyses, hvis der er voldsom regn.
Sted: På plænen ved Slotssøbadet
Underviser: Maria Mikkelsen, fysioterapeut og stresscoach
Medbring: Yogamåtte, vandflaske, tøj efter vejret og evt.håndklæde
Antal deltagere: Op til 15 deltagere
Hvad indeholder Fysio Flow?
Fælles opvarmning, herunder lettere konditionstræning.
Fysio Flow, hvor der arbejdes med hele kroppens bindevæv.
Vi slutter af med afspænding.
Tilmeldingog Pris
Pris for 10 ganges træning, vejledning og entre til Slotssøbadet efter træning er kr. 600.
På mail – maria@mindglow.dk eller telefon 25132154
Oplys venligst navn, mobilnr. Og E-mailadresse.
Køb billetter til Fysio Flow træningen her.
OBS! Træningen foregår på eget ansvar
Der må forventes ømhed efter de første ganges træning. Som kroppen efterhånden vænner sig til øvelserne, kan velvære i kroppen og bevægeligheden bedres, samt stramhed og stress reduceres.